L’osteoporosi è una malattia sistemica dell’apparato scheletrico che colpisce principalmente le persone anziane, soprattutto le donne dopo la menopausa. Questa condizione provoca una bassa densità minerale ossea e il deterioramento della micro-architettura del tessuto osseo, rendendo le ossa fragili e suscettibili a fratture. In questo articolo, esploreremo le cause e i danni dell’osteoporosi, nonché le strategie di prevenzione e i trattamenti disponibili.
Cause dell’osteoporosi
L’osteoporosi può essere classificata in due categorie principali: primaria e secondaria. L’osteoporosi primaria è più comune nelle donne dopo la menopausa e si verifica a causa della diminuzione dei livelli di estrogeni, che hanno un ruolo fondamentale nella regolazione della massa ossea. L’osteoporosi secondaria è causata da condizioni preesistenti come malattie endocrinologiche, autoimmuni, metaboliche, gastrointestinali e del sangue.
I danni dell’osteoporosi
La scarsa densità ossea aumenta il rischio di fratture, sia da trauma che spontanee. Le fratture osteoporotiche possono interessare qualsiasi osso del corpo, ma sono più comuni a carico della colonna vertebrale, dell’anca e del polso. Le fratture vertebrali possono causare dolore, deformità della colonna vertebrale e riduzione dell’altezza. Le fratture dell’anca possono essere molto gravi e portare a disabilità permanente, mentre le fratture del polso possono causare dolore e compromettere la funzionalità della mano.
Prevenzione dell’osteoporosi
La prevenzione dell’osteoporosi è fondamentale per ridurre il rischio di fratture. Ci sono diversi fattori di rischio che possono essere modificati attraverso uno stile di vita sano. Ecco alcune strategie di prevenzione:
Alimentazione equilibrata
Un’alimentazione ricca di calcio e vitamina D è essenziale per la salute delle ossa. Alimenti come latte, formaggio, yogurt, verdure a foglia verde e pesce sono fonti eccellenti di calcio. La vitamina D favorisce l’assorbimento del calcio ed è presente in alimenti come uova, pesce grasso e integratori.
Esercizio fisico regolare
L’esercizio fisico regolare, come camminare, fare jogging, fare yoga o sollevare pesi leggeri, può aiutare a mantenere la densità ossea e la forza muscolare. È consigliabile dedicare almeno 30 minuti al giorno all’attività fisica.
Evitare fumo e abuso di alcol
Il fumo e l’abuso di alcol possono influire negativamente sulla salute delle ossa. Il fumo riduce l’assorbimento del calcio e può aumentare il rischio di fratture. L’abuso di alcol può interferire con l’equilibrio del calcio nel corpo.
Cure termali per l’osteoporosi a Salsomaggiore
L’osteoporosi è una patologia che indebolisce le ossa, colpendo soprattutto le donne in post-menopausa. Non minaccia la vita ma può causare fratture, specie a colonna vertebrale e femore. Si parla di epidemia silenziosa per l’alta incidenza (una donna su due) e la mancanza di sintomi evidenti.
La mineralometria ossea computerizzata (MOC) individua la patologia, mentre radiografie alla colonna vertebrale ne valutano lo stadio. Analisi del sangue controllano calcio, fosforo e paratiroidi.
Per prevenire l’osteoporosi sono essenziali: stile di vita sano, attività fisica, dieta ricca di calcio ed esposizione al sole. Studi provano però che anche le cure termali, in particolare balneoterapia e fangoterapia a Salsomaggiore, hanno benefici paragonabili ai farmaci, specie se combinate ad essi.
Il ciclo di cura dura 12 giorni e prevede bagni e fanghi con acqua salsobromoiodica: 15 minuti di applicazione fango sulle articolazioni a rischio, 15 minuti di immersione nelle acque termali ozonizzate, 20 minuti di massaggio terapeutico.
Sebbene la prevenzione sia fondamentale, è importante anche trattare l’osteoporosi in modo adeguato per rallentare la progressione della malattia e ridurre il rischio di fratture. I trattamenti per l’osteoporosi possono includere:
Terapia farmacologica
Esistono diversi farmaci disponibili per il trattamento dell’osteoporosi. Alcuni farmaci, come i bifosfonati, possono ridurre la perdita di massa ossea e migliorare la densità ossea. Altri farmaci, come gli inibitori del RANKL, possono inibire il processo di riassorbimento osseo.
Attività riabilitativa
L’attività riabilitativa svolge un ruolo importante nel trattamento dell’osteoporosi. Gli esercizi di resistenza, come il sollevamento pesi leggeri o l’utilizzo di fasce elastiche, possono aiutare a migliorare la forza muscolare e la densità ossea. La fisioterapia può contribuire a migliorare l’equilibrio e la postura, riducendo il rischio di cadute e fratture.
Cure termali
Recenti studi condotti dalle Terme di Salsomaggiore in collaborazione con l’Università di Parma hanno evidenziato l’efficacia dell’acqua salsobromoiodica nel rallentare la perdita di calcio dalle ossa. Questa acqua termale agisce sugli ormoni regolatori del metabolismo del calcio, contribuendo a prevenire il peggioramento dell’osteoporosi. Le cure termali consigliate alle Terme di Salsomaggiore includono i bagni termali salsobromoiodici, che possono essere ripetuti ogni anno per 12 sedute.
Sintomi avanzati dell’osteoporosi
Tipicamente, una volta che il processo di indebolimento scheletrico è avanzato, l’osteoporosi può manifestarsi con sintomi evidenti. Questi sintomi includono dolore nella parte bassa della schiena, perdita di altezza nel tempo e cambiamenti nella postura con una tendenza a curvarsi in avanti.
Conclusioni
L’osteoporosi è una malattia che richiede attenzione e prevenzione. Adottando uno stile di vita sano, con una dieta equilibrata, esercizio fisico regolare e evitando comportamenti dannosi come il fumo e l’abuso di alcol, è possibile ridurre il rischio di sviluppare l’osteoporosi. In caso di diagnosi, è importante seguire un trattamento adeguato, che può includere terapia farmacologica, attività riabilitativa e cure termali. Prendersi cura delle proprie ossa è essenziale per mantenere una buona qualità di vita e prevenire le complicazioni legate all’osteoporosi.
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